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現在大家的生活水平在一步步變好，睡眠質量卻并沒有隨之越來越好，不少人甚至出現睡眠質量堪憂的情況。這不，小編的朋友最近就經常抱怨自己的睡眠質量

生活中，有很多人一到了晚上睡覺的時候，就會感覺身體不舒服心慌得不行，他們想趕快睡著結束這樣的狀態，可是越努力想要睡著，越不容易入睡。那么她們

大家有沒有遇見過這樣的時刻，白天閑來無事看了一部恐怖電影，原本以為沒有什么，可是到了晚上一個人睡覺的時候，看過的電影劇情突然浮現在腦海之中，

現如今，不少朋友由于工作、生活壓力過大，情緒出現起伏，精神長期處于緊繃狀態，這也導致頻頻夜里睡不好覺，甚至出現了神經衰弱的癥狀。如果長時間持

擁有一個良好的睡眠是健康生活的基礎，如果睡眠受到影響，很有可能引發頭暈，進而影響正常的工作和生活，使得生活質量呈直線下降。有人說失眠的時候可

提到抑郁癥，大家可能會和情緒低迷、悶悶不樂、少言寡語等詞語聯系起來，但其實，失眠也可能是抑郁癥的一種表現，今天我們來說說抑郁為什么會失眠以及

隨著年齡的增長，女性朋友都可能迎來更年期階段，進入這個階段后，女性的情緒會有些許的波動，睡眠的質量也會下降，經常睡不好覺，那么女性更年期睡不

頻繁咳嗽真的很煩人，有的人是白天咳嗽，有的人是晚上咳嗽，對于晚上咳個不停的人來說，是十分難受的，不僅自己睡不著覺，而且還會影響別人，長此以往

相信很多人都飽受過咳嗽的困擾，尤其是在季節交替，氣溫起伏多變的時候，如果不注意生活方面的調攝，如受涼，過度勞累等，就很容易引發感冒咳嗽。經過

最近天氣轉涼，不少朋友都出現了咳嗽咳痰的癥狀，其實氣溫、溫度、氣壓的改變很大因素上都會誘發咳嗽，尤其是在秋冬氣候轉變之際，咳嗽的癥狀就比較多