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人的一生有1/3的時間都在睡眠中度過，但對于失眠的人來說，晚上睡個好覺是一種奢侈。據中國睡眠研究會調查統計，我國18歲以上人群約有38.2%的人存在不同程

生活中你是否有過這種情況，如果晚上沒睡好，白天就會感到頭暈、頭疼，一整天都沒有精神，容易忘事。經常性的睡不好不僅會頭暈，影響正常的工作學習，

現代社會節奏快，競爭壓力大，人們的精神壓力也越來越大，患上神經衰弱的人也越來越多。神經衰弱常常伴隨著情緒煩躁、焦慮、抑郁、失眠、多夢等多種癥

失眠是一種常見的睡眠障礙，主要表現為睡眠時間、深度不足，輕者入睡困難，重者徹夜不眠，常影響人們的正常工作、生活、學習和健康。臨床上對于失眠的

神經衰弱相信大家都聽過，它是一種較為普遍的神經性疾病。相關數據顯示，我國神經衰弱的發病率是13%，其中女性患病概率15.8%，男性患病概率為2.3%。其主要

神經衰弱是一種常見的神經癥障礙，主要由于長期的緊張和壓力導致神經出現紊亂的情況，患者會有容易疲勞、情緒煩躁、入睡困難、肌肉緊張性疼痛等癥狀，

現代社會生活節奏快、壓力大，學習、工作、家庭等各種擔子壓在肩上，長期處于精神緊繃的狀態下，不少人患上了神經衰弱，出現壓抑、疲倦、失眠等癥狀，

《中國睡眠大數據報告》顯示，我國睡眠障礙的發病率逐漸攀高，中國成年人失眠發生率高達38.2%。網絡上有關喝什么防止晚上失眠、失眠怎么辦等話題比比皆是

出差在外，很多人會有失眠睡不著的情況，即使是躺在五星級酒店的大床上，也還是想念自己家里的小床，輾轉反側，難以入睡，數著綿羊到天亮。那么出差后

現如今手機越來越智能化，隨著各大app大數據的精準投放，越來越多的人熱衷于晚上熬夜看直播、刷短視頻，這也導致大家的入睡時間越來越晚。長期熬夜下來