從古至今，氣血對女性都是十分重要的。在現(xiàn)代社會，大多數女性都有或多或少的貧血狀況，這跟女性特殊的生理周期有很大關系，而且女性在漫長的孕育、生產、哺乳過程當中都與血息息相關。因此，中醫(yī)上認為女性以養(yǎng)血為本。那么生活中有什么方法可以補血養(yǎng)神呢？

很多人不理解女性為什么需要補血養(yǎng)神，其實當出現(xiàn)氣血不足時，首先表現(xiàn)出來的就是氣色差，臉色黯淡無光，長期處于一個低迷的狀態(tài)中，整個人沒有精氣神，看著無精打采，臉色粗糙、。還會經常出現(xiàn)入睡困難、經常起夜、睡不醒等情況，嚴重影響到日常生活工作的狀態(tài)。并且從少女時期開始，女性由于自身的生理特點，便與血結下了不解之緣。每個女人一生都要經歷“經、孕、產、乳、更”的生理過程，均與血息息相關，這其中孕產期女性就要經歷三個。所以說朋友們更應該注意補血養(yǎng)身。

至于生活中有什么方法可以補血養(yǎng)神，其實我們可以通過中醫(yī)藥的方法調理氣血。比如可以在中醫(yī)師指導下使用四物湯、八珍湯來調理；日常食療也可以適當服用一些阿膠，李時珍在《本草綱目》中，曾贊阿膠為"補血與液體”，“圣藥也"?！侗静菥V目》收錄中藥近2000種，獨將阿膠稱為補血圣藥，可見其療效之出眾。阿膠味甘、性平、無毒，能養(yǎng)血、補血，滋陰潤燥，而且可以止血安胎，是女人滋陰養(yǎng)血的好選擇，呵護女人的一生。

此外服用阿膠還育神，中醫(yī)養(yǎng)身醫(yī)治，都注重并高度重視“寧心安神”“調神”“治神”。像氣血不足引起的頭暈，失眠，心悸，面色蒼白等都可以使用阿膠，它通過滋陰養(yǎng)血補虛制約擾動心神之火，維護神經功能，起到鎮(zhèn)靜的作用。目前已經搜集整理的阿膠名驗方有3200多個，其中較為著名的黃蓮阿膠湯，是漢代醫(yī)家張仲景治療失眠頗為湊效的名方。對于神經衰弱、失眠多夢的患者，也可以選擇寧心安神的阿膠煲鴿蛋。

而當然，在選擇阿膠時也要注意挑選好的品牌，比如東阿阿膠品牌，中華老字號品質信譽都有保障，其中東阿阿膠阿膠塊就是代表產品。阿膠塊還能打粉沖服，也可制作阿膠糕食用；乏力明顯可加紅參粉或西洋參粉，怕冷手腳冰涼可搭配加桂圓。調養(yǎng)好氣血，可以讓女性保持較好的面色、體態(tài)，氣血足，才能氣色好，免疫力強。

總得來說，氣血充盈對于女性來說是十分重要的，所以日常我們可多了解一些生活中有什么方法可以補血養(yǎng)神方面的知識，保持一個好的身體狀態(tài)。