生活中很多女性朋友都存在手腳冰涼的問題，入冬后更甚，活脫脫一個“冰美人”，其實手腳冰涼跟氣血不足有很大的關系，那么二者存在何種關系?手腳冰涼吃什么食物調理好呢?一起通過下文了解一下吧。

有些人一到冬天就手腳冰涼：即使不停地喝熱水、穿再多衣服，還是覺得手腳冷;就算進入溫暖的地方，手腳也要很久才能暖和過來。

例如我，一到秋冬，即使不停的喝熱水、早早穿上羽絨服、UGG不離身，手腳依然寒涼，古代所說的鬼手，被人摸起來涼絲絲、冷颼颼，不像溫暖的活人，大概就是說我的手吧。

為什么手腳冰涼的總是你?

中醫學觀點認為，冰涼說明缺乏火力滋養。那么，火力來自哪里?來自氣血。氣血不夠，火力自然不旺;氣血夠了，仍然不旺，就是燃燒動力不足了。氣血不足之所以會導致手腳冰涼，因為氣血虧虛不能溫暖局部的組織器官，血液循環很差，機體產熱少，所以難以到達四肢末端，就會出現手腳冰涼的情況。

氣和血是構成人體的重要元素。早在《黃帝內經》中就明確指出：“人之所有者，血與氣耳。”這句話實際上包含多重含義：一是指明了人體是由氣和血構成;二是指明了氣血對于人體的重要性。氣血是人體的根本，是組成人體的重要物質，無論男人還是女人，都應該注意氣血的保養。

女人手腳冰涼吃什么食物調理?東阿阿膠補血益氣，不再做“冰美人”

阿膠擅長補氣生血、填精補血。其味甘，性平，入肺、肝、腎三經，具有補血養血，填精益髓，滋陰潤燥的功效。

古籍也有對阿膠功效的記載，李時珍的《本草綱目·獸部·阿膠》中記載：“陰不足者補之以味，阿膠之甘以補陰血”“阿膠大要只是補血與液，故能清肺益陰而治諸證。”不僅如此，現代藥理研究表明，阿膠有生血作用，可促進骨髓造血，研究結果于2007年在《美洲中國醫學雜志》發表，其中提出了阿膠補血的作用機制：能促進骨髓和脾造血干細胞 BFU 和 CFU 的增殖，促進外周血白細胞和紅細胞的升高，提高外周血造血因子含量。加速失血性貧血的恢復，提高外周紅細胞、血紅蛋白含量[1]。

可見，阿膠補血的作用無論在古代還是現代都有明確的記載和證明，那么結合上述理論自然可以緩解手腳冰涼的問題。

不過阿膠品牌眾多，選也要選擇道地又正宗的，也就是“中華老字號”東阿阿膠，東阿阿膠有“東阿阿膠之魂”——東阿水，也有被列為國家級非物質文化遺產的東阿阿膠制作技藝，是名副其實的既具有高知名度、又具備高品質，同時還具有極高美譽度的品牌。

同時，因為阿膠屬藥食同源，所以東阿阿膠為滿足當下人的喜愛和需求，研究出了不少新穎的產品吃法及創新產品。比如，東阿阿膠阿膠塊可制作成茶飲等應用，如阿膠奶茶、阿膠玫瑰烏梅茶等，還可以燉湯服用。

也有便攜化的東阿阿膠粉能夠滿足當下因工作忙碌，顧不上的朋友，便捷化劑型解決了年輕人怕麻煩的痛點，也迎合了年輕人“愛混搭”的爽點，讓年輕人可以“隨時隨地撒個膠”。東阿阿膠粉有阿膠速溶粉或東阿阿膠牌阿膠粉(增強免疫力)兩種，由膠液直接成粉，即沖即飲、方便攜帶，也能加入到熱牛奶或者酸奶中攪拌食用，還可以和烏雞湯，桂圓，紅棗等一起燉煮。

可見，找到了手腳冰涼的原因，也就知道手腳冰涼吃什么食物調理好，阿膠補血益氣，讓你不再做“冰美人”。

參考文獻：

[1]潘登善.論阿膠的補血效用[J].陜西中醫,2004(11):1032-1033.