很多女性朋友平時會出現頭暈目眩、惡心等癥狀，首先想到的就是自己是不是貧血了。其實會導致這種情況的原因有很多，那么，頭暈目眩有點惡心是貧血嗎？我們不妨一起通過文章內容找答案。

頭暈目眩有點惡心是貧血嗎?

引起女性頭暈、惡心最常見的原因就是貧血。特別是月經量大，月經期長的女性由于缺鐵引發貧血，在月經期間常常會感覺到頭暈且伴有惡心，嚴重情況下可能還會出現眼前發黑。另外孕期、產后、哺乳期的女性也很容易貧血，從而出現頭暈目眩、惡心的癥狀。

女人最容易貧血

提起貧血這個詞兒，一個面色些許蒼白弱不禁風的女子形象就翩然紙上，很少有人會把一個壯小伙子和貧血聯系起來。難道貧血真的是這么帶有“性別偏見“的一個詞兒嗎?今天我們就來聊聊為什么女人更容易貧血。

我們的身體里其實有個鐵的大池子，如果鐵不夠了，會先動用儲備，尤其在血紅蛋白合成需求增加的時候(比如青少年長個、妊娠、哺乳)。如果儲備都耗竭了，才會出現貧血。

對于我們身體里鐵的情況，可以通過檢查血清鐵、鐵蛋白等項目來檢查。

如果鐵蛋白低于30ng/ml，但血紅蛋白還沒有出現異常的時候，我們就可以診斷鐵缺乏了。

有研究調查了1990-2010年187個國家不同年齡不同種族人群中貧血的發生率，在所有的種族及地區中，女性缺鐵性貧血的發生率都顯著高于男性。

其原因和以下幾方面有關

女性身體里的鐵池子本身也比男性小；

女性在妊娠期間鐵消耗量大幅度增加；

一般我們身體里的鐵儲備僅有3-4克，妊娠分娩的鐵丟失可能高達1克，想象很多女性，大寶生完就哺乳，很快又懷二寶，可想而知其貧血的可能性有多大；

女性鐵攝入量由于飲食偏好可能不足；比如不愛吃肉(尤其紅肉)、不碰各種動物肝臟和血、又特別愛咖啡的人。

因此女性就要普遍比男性更容易貧血，當出現了頭暈目眩、惡心的癥狀時就要引起重視，積極補血了。那么，補血該吃什么呢?

補血圣藥阿膠是不錯之選

阿膠一直以來有著補血圣藥的美稱，也是備受女迎的滋補藥品。李時珍在《本草綱目》中，曾贊阿膠為"補血與液體”，“圣藥也"。《本草綱目》收錄中藥近2000種，獨將阿膠稱為補血圣藥，可見其療效之出眾。阿膠味甘、性平、無毒，能養血、補血，滋陰潤燥，而且可以止血安胎，是女人滋陰養血的好選擇，呵護女人的一生。

此外服用阿膠還育神，中醫養生醫治，都注重并高度重視“寧心安神”“調神”“治神”。像氣血不足引起的頭暈，失眠，心悸，面色蒼白等都可以使用阿膠，它通過滋陰養血補虛制約擾動心神之火，維護神經功能，起到鎮靜的作用。目前已經搜集整理的阿膠名驗方有3200多個，其中較為著名的黃連阿膠湯，是漢代醫家張仲景治療失眠頗為湊效的名方。對于神經衰弱、失眠多夢者，也可以選擇寧心安神的阿膠煲鴿蛋。

選擇阿膠，品牌是非常重要的，比如東阿阿膠品牌，中華老字號品質信譽都有保障，其中東阿阿膠阿膠塊就是代表產品。阿膠塊還能打粉沖服，也可制作阿膠糕食用；乏力明顯可加紅參粉或西洋參粉，怕冷手腳冰涼可搭配加桂圓。調養好氣血，可以讓女性保持較好的面色、體態，氣血足，才能氣色好，免疫力強。

看到這里是不是對“頭暈目眩有點惡心是貧血嗎”這一問題有所了解了。女性容易貧血還和很多不良生活習慣有關，所以提醒大家，平時一定要養成一個良好的生活習慣，這樣才能避免貧血。