明明還不到30歲，怎么這頭發大把大把的掉，還長出不少白頭發啊?相信不少人都有過這樣的疑問，去醫院檢查后發現是患上了脂溢性脫發白發。這種脫發白發是一種有遺傳因素參與的，與雄激素有密切關系的特殊的脫發白發，需要大家引起重視，積極治療。平時生活中飲食上也要多加注意，那么，脂溢性脫發白發吃什么食物?下面一起通過文章內容了解下吧。

你知道什么是脂溢性脫發白發嗎？

脂溢性禿發是在皮脂溢出過多基礎上誘發的一種脫發，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。多發生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年。頭發細軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎，開始逐漸自頭頂部脫發，蔓延及額部。頭皮油膩而亮紅，結黃色油性痂。脂溢性禿發的治療須首先注重頭發保健和護理，少食刺激性食物，洗頭不應太頻繁，局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢為主。脂溢性脫發是造成禿發的一個主要原因。

脫發白發，小心早衰“找上門”

如今的年輕人因為經常熬夜、工作壓力大用腦過度、飲食不規律很容易導致脫發白發，看著自己原本就不多的頭發，和手里大把大把的頭發，內心一陣痛苦。但是很多人不知道的是，這種脫發白發是早衰“信號”。

頭發變白、脫落是是人們從出生到老去過程中，無法避免的自然現象，但是當自己年紀輕輕就脫發白發，就需要引起重視了，這屬于病理性衰老。我們的頭發會變黑，是一個個毛囊干細胞和色素干細胞決定的，但是隨著年齡增長，再加上生活習慣不好，年紀輕輕毛囊就開始老化，導致色素干細胞分化為黑色素細胞的能力減弱，無法向發干提供黑色素，頭發會變白，嚴重者還會脫發。

那你知道是什么原因加速了細胞衰老嗎?這還得從機體抗氧化能力下降，自由基過多說起。自由基是目前被確定的最重要的內源性衰老因素，自由基進入人體后它會搶奪其它健康細胞的電子、破壞細胞結構導致細胞失去活力，細胞受傷。從而損害細胞的蛋白質、脂類和DNA，引起皮膚、血管等衰老癥狀，與心腦血管、老年癡呆多種疾病密切相關。所以增強人體抗氧化能力和減少體內自由基的產生，是抗早衰的關鍵。

擺脫脫發白發，抗早衰是關鍵

由上述內容我們可以看出，年輕人會脫發白發是早衰所致，因此抗早衰就成了重中之重。而抗早衰八子補腎膠囊就不錯，專利配方八子補腎膠囊就是專為補腎抗衰而研發的創新中藥，采用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動物藥科學配方，配伍人參溫扶元氣，地黃、淫羊藿燮理陰陽，具有補精化氣、補氣化神、充養形神的抗衰老功效。現代醫學研究證實，八子補腎膠囊中含有的枸杞子能夠保護生精細胞，改善生殖能力;菟絲子對睪丸、精囊腺有明顯改善作用;蛇床子具有性激素樣作用，可以延長動情期，縮短動情間期;覆盆子、韭菜子等可以縮短勃起潛伏期，增強機體的耐寒、耐疲勞能力等。

河北醫科大學第二醫院、河北省人民醫院、河北醫科大學第三醫院進行的臨床研究證明，八子補腎膠囊可以調節海馬組織中端粒酶逆轉錄酶(TERT)蛋白表達，上調海馬、肝臟組織中長壽蛋白sirt6表達，下調衰老相關P53蛋白表達。對腎精虧虛證和腎虛陽痿均有較好的治療作用，能明顯改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲乏力、健忘、減退、陽痿等癥狀，改善生殖系統衰老。

不僅如此，科研人員從生物細胞分子領域揭示了八子補腎膠囊抗衰老的機制，八子補腎膠囊可能通過上調長壽蛋白Sirt6水平，下調衰老相關蛋白P53水平，上調端粒逆轉錄酶水平，減輕炎癥和氧化反應，從而發揮延緩衰老的作用。

而且，最新研究發現八子補腎膠囊能夠明顯改善衰老模型小鼠臟器指數和外觀狀態。實驗研究顯示，與模型組相比，八子補腎膠囊可以明顯提高腦、脾、胸腺臟器指數;并且八子補腎組衰老小鼠毛色烏黑亮澤，濃密，無脫毛現象，精神狀態良好，活動正常。表明八子補腎膠囊可延緩整體衰老，改善外觀狀態。

了解了如何擺脫脫發白發后，日常生活中飲食也要多加注意，那么，脂溢性脫發白發吃什么食物?接著往下看。

1、全谷類食物：全谷類食物對于頭發健康有一定的幫助，常見的全谷類食物主要有小麥面包及早餐谷類食物。谷類食物含有豐富的鋅、鐵、維生素B，可給頭發及身體補充營養。

2、牛排：有養發固發的作用。因為牛排含有豐富的蛋白質鐵和鋅。其中鋅可讓頭皮腺體更牢固的連結在毛囊中，有固發的效果。另外頭發的大部分營養主要來自于蛋白質，因此含有高蛋白的牛排對頭發健康也是有利的。

3、杏仁：堅固頭發的效果。脫發者很多存在有缺乏維生素B6，維E及鐵和鋅的問題，如患者再高脂肪飲食的話，就可導致雄性激素增加，導致脫發加重。而杏仁里含有維生素E和鋅，可降低膽，對防脫發有一定的作用。

關于“脂溢性脫發白發吃什么食物”的介紹就到這里了，大家也都看明白了吧。當代年輕人不注重生活品質，通宵熬夜、飲食辛辣刺激、吸煙酗酒、工作壓力大，導致早衰越來越普遍，因此就會出現脫發白發、記憶力下降等癥狀，在這里提醒大家，一定要養成一個良好的生活習慣，這樣才能避免過早衰老哦。