今日立冬，預示著冬天已經“悄悄走來”，這個時候氣溫驟降，而我們要做的就是在這個時候注意御寒和保暖，避免寒邪侵襲。立冬了請做好御寒保暖，那御寒保暖我們要注意什么？

寒邪入體，藏寒生痹病

中醫里有六淫邪氣，分別為風、寒、暑、濕、燥、火。六邪之中，寒為冬令主氣。寒氣太過的時候，易侵襲人體致病，我們就稱之為“寒邪”，寒邪易傷陽氣。體弱的人在冬季就更易遭受寒濕的侵襲。“虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌。”意思是說，體質虛弱的人，陽氣不振，難以祛除寒邪，進而濕氣侵襲，以致血運不暢，就會產生各種疾病。

如今的年輕人為了美，就算是冬天也穿很少，這就很容易因寒邪侵襲從而導致關節疼痛等癥狀出現，那種關節冷痛，遇寒涼之物或者天氣轉冷時，疼痛加重的感覺讓人難受不已。中醫認為這種關節疼痛歸屬“痹病”范疇，那你知道啥是痹病嗎？其實痹病是以肢體筋骨、關節、肌肉等處發生疼痛、酸楚、重著、麻木或關節屈伸不利、僵硬、腫大、變形及活動障礙為主要表現的病證。因其發病多與風、寒、濕、熱之邪相關。西醫學中的風濕性關節炎、類風濕關節炎、骨性關節炎等均屬于本病范疇。

所以立冬了請做好御寒保暖，避免寒邪侵襲而導致關節疼痛癥狀反復出現。

防止寒邪侵襲，做好這幾點很重要

加強鍛煉，增強身體素質：經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

加強保暖：要防止受寒，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。冬天到來，無論是上身還是下身都一定要穿的夠暖和，長時間騎車也要加強防護。

立冬御寒保暖，預備同仁堂國公酒有必要

其實除了做好日常防護以外，對于經常關節痛的人群來說，預備同仁堂國公酒很有必要。痹病中的風寒濕痹，治療以祛風散寒除濕、舒筋活絡為主，而同仁堂國公酒就是祛風散寒除濕、舒筋活絡的中成藥。

同仁堂國公酒由當歸、羌活、川芎、白芷等30余味藥材組成，處方配伍科學，泡制工藝嚴謹，具有散風祛濕，舒筋活絡的功效。用于風寒濕邪所致的痹病，癥見關節疼痛，沉重，屈伸不利，手足麻木，腰腿疼痛，常見于現代醫學所說的關節風濕癥、骨關節炎、風濕性關節炎、類風濕性關節炎等。

中國人最喜歡喝酒，尤其是白酒，這是因為白酒是中國傳統飲品，另外和中醫也有著密切關系。中醫認為，酒可以散寒、疏通經絡，而藥酒就是中藥與酒融合體，通過白酒浸提中藥，使藥借酒力、酒助藥勢而充分發揮效力，提高療效。所以如今越來越多的人青睞藥酒，用于保健養生或防病治病。

立冬了請做好御寒保暖，想要少受罪，預備上同仁堂國公酒，過個輕松的冬天。