中年男性是中風病發的高危人群，我國腦中風患者平均發病年齡為66歲，早于發達國家的平均水平（75歲）。根據國家“腦卒中高危人群篩查和干預項目”數據，在首次發病年齡構成中，40～64 歲年齡段占比超過66. 6%，腦中風發病呈現年輕化趨勢。中風具有發病率、致殘率、復發率、死亡率高的特點，不僅影響患者的身體健康，嚴重甚至會危害生命安全，給家庭帶來沉重的生活負擔。中風其實是有先兆癥狀的，若發生癥狀之后得到重視，就能很大程度的減輕中風帶來的危害。那么中年男性如何預防中風的發生呢？下面我們就從各方面來介紹一下。

隨著年齡的增長，人體的機能和年輕之時相比有所退化，再加上中年男性面對工作和養家的雙重壓力，經常熬夜應酬都是常事，每天也沒有多余的精力去運動，再加上抽煙喝酒等種種不良習慣，這種不健康的生活方式往往也會導致男性身體出現健康問題。長時間下去高血壓也容易找上門來，高血壓是導致中風的最危險因素，血壓逐漸升高，中風的風險就會上升。因此，中年男性多成為中風的高危人群。為了自己的身體健康，中年男性在日常生活中要多注意預防中風的發生。

從中醫角度論病因

在中醫認為，中風多是在勞欲過度、情志所傷、飲食不節、外邪等觸發，引起臟腑陰陽失調，氣血逆亂，血隨氣逆，肝陽暴漲，內風旋動，挾痰挾火，橫竄經脈，蒙蔽神竅從而發生半身不遂、卒然昏仆等癥狀。正如上述所說，中年男人腦中風的原因很多，其中以生活節奏加快、工作壓力增大、生活不規律以及抽煙、酗酒、肥胖等原因，所以腦中風的預防應從多方面做起。

同仁牛黃清心丸是同仁堂王牌產品之一，傳統用于風痰類疾病，是中醫風痰類首選用藥之一。此方由27味中藥材組成，牛黃，羚羊角，水牛角清心解毒，豁痰開竅，平降肝陽，息風定驚；黃芩，白蘞，大豆黃卷清熱瀉火，利濕解毒；苦杏仁，桔梗宣降肺氣；防風、柴胡疏風通絡，疏肝解郁；麝香，冰片，芳香辟穢，開竅醒腦；川芎，蒲黃活血止血，配以人參，白術，茯苓，山藥，甘草，大棗補氣健脾，以滋化源；當歸，白芍，阿膠，麥冬養血滋陰；干姜，六神曲溫中和胃消食；肉桂溫陽，引火歸原。

本方既能調和營衛氣血，又能清心解熱，配伍精妙，溫涼協調，清中有補，補中有清，用于治療和改善中年男性日常表現出的眩暈、頭痛、耳鳴、精神不振、難以入眠等此等癥狀。當出現這些癥狀時就要引起注意，很可能是預示著腦血管已經出現慢性的腦缺血。

此外，中年男性如何預防中風發生還可以從飲食、運動、改變不良生活習慣、定期體檢等方面入手。

1、飲食方面

飲食不節是引起中風的原因之一，在飲食方面做到五要五不要。要選擇和搭配全面的食譜，不要偏食；要清淡素薄，不要膏粱厚味，炙煿煎烤；要控制食量，不要暴飲暴食；要合理分配三餐，不要晚餐過飽；要提倡飲茶，不要過咸。

2、起居有節

每天的起居要有規律，自然界春生、夏長、秋收、冬藏，天人相應，人體也要根據這個規律來制訂起居時間。從一天而論，上午為春，中午為夏，下午為秋，夜晚為冬，故一天當中，也應起居有時，防寒保暖。《素問》說:“虛邪賊風，避之有時。”《醫門法律》說:“圣人避邪，如避矢石……唯良工知禁之，圣哲知避之矣。”所以，我們平時應避免風寒，早起早睡，不過分熬夜或連續不規律地起居。臨床研究發現，天氣寒冷時，腦卒中的患病率上升，說明起居攝生對于腦卒中的預防是十分重要的。

3、調攝精神

中醫學以為五臟失調會引起不同情緒反應，反之，情緒又會影響五臟，所以要保持心態平穩。所謂的心態平穩是指自己能夠維持良好的精神狀態，若是能做到這點，就可以有效的預防中風。

4、及時用藥

預防中風的關鍵一點就是要及時服藥，當出現中風先兆的癥狀之后，要在服用同仁牛黃清心丸的同時盡快送診。

通過上述文章的講解，中年男性如何預防中風發生您了解了嗎？同仁牛黃清心丸對中風前期因痰火上擾所致眩暈、頭痛心煩、心悸、肢麻等均有明顯改善作用。對于中風高危人群，早期的預防和治療十分重要。