人到中年，猛然發現自己出現了不少白頭發，頭發也掉了不少，原本到了老年才開始擔心的脫發、白發問題竟然提前了。那么，如何防止脫發白發?針對這一問題下面我們就一起通過文章內容了解下吧。

你知道為什么人還沒老，頭發反而發白、脫發嗎?

我們知道，健康的頭發一定來自豐富的營養，但如何保證頭發營養的暢通與吸收，如何保證頭發的正常生長與輪換，主要依靠毛囊下面的毛細胞與毛母質細胞群，正是這些細胞群的正常分裂催生了頭發的晝夜生長。

毛囊細胞群肩負著十幾萬根頭發的生老病死，與人體其它部位細胞相比，這個部位的細胞群需要更多的氧氣，也需要更通暢的代謝過程，細胞的代謝也就是氧化，當這個部位細胞群由于諸多原因，導致氧化不充分，氧自由基就產生了，這些自由基又去搶奪正常毛細胞群的電子，一個有序的細胞群變成無序的細胞群，毛細胞的新陳代謝隨之打亂。

如果此時加上煩惱、生氣、壓力、緊張、失眠，以及平時飲食習慣不良，體內的自由基濃度就會增加，并隨著血液進入毛細胞群，白發與脫發自然也就產生了!那么，如何防止脫發白發?

防止脫發白發，必須學會抗氧化!

抗氧化就是任何以低濃度存在就能有效抑制自由基的氧化反應，其作用機制可以是直接作用在自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步反應，人體在不可避免地產生自由基的同時，也在自然產生著長抗自由基的抗氧化物質，以抵消自由基對人體細胞的氧化攻擊。研究證明，人體的抗氧化系統是一個可與免系統相比的、具有完善和復雜功能的系統，機體抗氧化的能力越強，機體就越健康，生命也越長。

越來越多的研究顯示抗氧化是預防衰老的重要步驟，平時我們可以多吃一些含有維生素e、維生素c和維生素d的食物。比如西紅柿、菜花、大蒜、菠菜、甜菜、土豆、各種真菌類的蘑菇、海鮮、牛奶之類的食材都具有抗氧化的功效。另外除了食物抗氧化以外，中成藥也是不錯的選擇。

中成藥八子補腎膠囊幫你抗衰老

八子補腎膠囊汲取了中國傳統養生文化的精髓，融匯歷代補腎藥精華，選取了八種獨具特色的植物藥種子，與鹿茸、海馬、人參等名貴中藥配伍研制而成，組方中含有大量花青素、維生素及微量元素。經研究證實，八子補腎中的菟絲子所含的菟絲子多酚可以提高人體抗氧化和促進免疫因子的釋放，抑制自由基產生從而減少對人體造成傷害，促進免疫系統分泌免疫因子，實現保護機體的作用。其中的人參所含的人參多糖具有顯著的抗氧化作用，可增強機體抗氧化能力，清除體內產生的過量自由基，降低組織細胞的過氧化程度，保護組織器官免受氧化損傷，從而發揮抗衰老的作用。

那么，八子補腎膠囊是如何發揮抗衰老作用的?科研人員從生物細胞分子領域揭示了八子補腎膠囊抗衰老的機制，八子補腎膠囊可能通過上調長壽蛋白Sirt6水平，下調衰老相關蛋白P53水平，上調端粒逆轉錄酶水平，減輕炎癥和氧化反應，從而發揮延緩衰老的作用。

而且，最新研究發現八子補腎膠囊能夠明顯改善衰老模型小鼠臟器指數和外觀狀態。實驗研究顯示，與模型組相比，八子補腎膠囊可以明顯提高腦、脾、胸腺臟器指數;并且八子補腎組衰老小鼠毛色烏黑亮澤，濃密，無脫毛現象，精神狀態良好，活動正常。表明八子補腎膠囊可延緩整體衰老，改善外觀狀態。

通過文章內容對“如何防止脫發白發”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。無論男女到了中年因壓力過大、生活習慣不好等原因很容易造成脫發白發，所以平時一定要注重調理。