春季是傳染病的高發(fā)季節(jié)

學(xué)校又是人群高密集場(chǎng)所

為做好春季傳染病防控工作

降低傳染病在校園的傳播風(fēng)險(xiǎn)

小編提醒您

春季傳染病預(yù)防措施

1. 預(yù)防接種：接種疫苗是最有效、最經(jīng)濟(jì)的預(yù)防措施。

2.科學(xué)穿衣：遵循傳統(tǒng)的“春捂秋凍”的規(guī)律，初春不要急著脫去冬裝，尤其要注意腳部保暖，根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，適時(shí)增減衣服。

3.開(kāi)窗通風(fēng)：應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，讓室內(nèi)的空氣流動(dòng)起來(lái)，新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物，以減少患病的機(jī)會(huì)。每次開(kāi)窗通風(fēng)15-30分鐘。

4.個(gè)人衛(wèi)生：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通過(guò)手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。在公共場(chǎng)所戴好口罩，咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾避免飛沫傳播。衣服以及被褥要經(jīng)常拿到太陽(yáng)下暴曬消毒。

5.堅(jiān)持鍛煉：適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，還提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力，維護(hù)淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強(qiáng)身體的抗病能力。

6.平衡營(yíng)養(yǎng)：要想增強(qiáng)身體的抗病能力，合理、均衡營(yíng)養(yǎng)非常重要。可以有意識(shí)地增加含鈣量豐富的魚(yú)蝦、豆制品，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意蔬菜水果的攝取，適當(dāng)搭配粗糧和雜糧，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

7.保證睡眠：晚間要保證充足的睡眠，不要過(guò)度疲勞，充足的睡眠能夠提高機(jī)體免疫力，對(duì)抗疾病。