今天是國際寬容日，1995年，聯(lián)合國成立50年之際，時(shí)任聯(lián)合國教科文組織總干事的費(fèi)諫里科·馬約以“寬容一全球安全不可缺少的要求”為題摸文，指出寬容是一種道諫情操和政治義務(wù)，是維護(hù)人權(quán)和民主的責(zé)任所在。同年11月16日，聯(lián)合國教科文組第28屆大會(huì)通過《寬容原則宣言》，宣布每年11月16日為“國際寬容日”。

說實(shí)話，小言也是最近幾天才知道還有這么一個(gè)“寬容日”。都說“海納百川 有容乃大”，

寬容別人，是對(duì)他人的原諒，同時(shí)也解放了自己。畢竟生氣傷身嘛，何必為了他人的錯(cuò)誤來懲罰自己呢!~

寬恕傷害我們的人其實(shí)不是寬恕對(duì)方，是為了寬恕我們自己。那個(gè)惹你生氣的人已經(jīng)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了，而你還躺在床上暴躁如雷的各種睡不著;那個(gè)惹你生氣的人已經(jīng)去和朋友大吃大喝了，而你還氣的茶飯不思;那個(gè)惹你生氣的人早心和沒事人一樣和別人談笑風(fēng)生了，而你還氣的血壓升高滿臉潮紅。放過別人其實(shí)就是放過自己。

中醫(yī)文化講，肝心脾肺腎主宰著人的情緒、情志、精神和神明。我們都聽過“氣大傷身”這句話，但遇到不愉快時(shí)，還是避免不了大發(fā)雷霆。其實(shí)，你的每一次生氣，對(duì)身體來說都是一次地震，在瞬間對(duì)身體產(chǎn)生巨大影響，和不可逆的損傷。

生氣后身體8大器官變化

1. 心臟血流增加一倍

有研究發(fā)現(xiàn)，生氣時(shí)心臟血流比平時(shí)增加了一倍!生氣時(shí)心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

2. 肝臟比平時(shí)大了一圈

生氣后，最先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。

3. 免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)

生氣也會(huì)損傷免疫系統(tǒng)?沒錯(cuò)，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會(huì)影響身體其他很多激素的分泌。我們生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種激素如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)毫不夸張。

4. 生氣時(shí)肺泡不斷擴(kuò)張

很多人在最生氣時(shí)肺部會(huì)疼，這是因?yàn)樯鷼庖舱娴臅?huì)傷肺。人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。這時(shí)肺泡就會(huì)不停擴(kuò)張，沒有時(shí)間收縮，所以很多人肺部會(huì)疼。這也是為什么常會(huì)有人在生氣時(shí)說“肺要?dú)庹恕薄?

所以很多人常說的一句話“心痛的無法呼吸”，其實(shí)不是心，而是“肺痛的無法呼吸”。

5. 生氣時(shí)腸胃功能紊亂

你生氣時(shí)，胃也會(huì)生氣!這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少，供血量不足，胃腸蠕動(dòng)困難，引發(fā)胃腸“消極怠工”。生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

6. 生氣后出現(xiàn)腫塊

很多女人生氣后會(huì)出現(xiàn)腫塊，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。另外，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)，也是導(dǎo)致腫塊發(fā)生的重要原因。

7. 生氣時(shí)甲狀腺變甲亢

生氣時(shí)會(huì)令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當(dāng)你感覺到熱血沸騰的時(shí)候就是甲狀腺受到刺激了，久之就會(huì)引發(fā)甲亢。

8. 一生氣皮膚會(huì)長色斑

美國的醫(yī)學(xué)人員對(duì)5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒的低谷時(shí)，任何藥物對(duì)色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治自愈。

醫(yī)學(xué)人員分析道，當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向臉部，這時(shí)的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題。

小言希望大家都能善待自己，少些抱怨、少些動(dòng)怒、少些生氣;也愿大家都能溫柔地對(duì)待他人，多些理解、多些寬容、多些體諒。記住!寬容他人=放過自己哦~